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    • 看点:河南健身器材厂告诉你几个健身小知识,让你正确健身【2020-06-20】

      河南健身器材厂告诉你几个健身小知识,让你正确健身1.很多女生都不知道什么叫力量训练力量训练是指通过多次数、多组数,有节奏的负重练习,并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的练习次数、练习组数,以及负重量都会产生...

    • 在家就可以进行的健身 活动【2020-06-19】

      在家就可以进行的健身活动1. 开合跳:方法/步骤1:「开合跳」是十分常见以及相当不错的热身、燃脂运动,很多运动的暖身操都会出现,它除了可以快速高心跳率之外、增加全身肌肉血液流动,也有助肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。开合跳...

    • 河南健身器材厂:运动健身小常识【2020-06-18】

      运动健身小常识1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了,应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量,排泄废物。缺水时,滋润细胞的体液就...

    • 健身器材厂告诉你使用健身器材的好处【2020-06-17】

      1、 讲究科学合理的办法每次运用健身器材操练前,都需求必定的顺序,先热身运动(准备活动),在冬季或环境温度较低时尤为重要,必定要把各个关节运动开,略出少数的汗为好。然后是正式运动和放松收拾运动。在正式操练中,运用有氧健身...

    • 公园健身器材正确使用方法【2020-06-16】

      公园健身器材正确使用方法跷跷板方法:一人先坐在跷跷板的一端,两腿放两边,两脚放在地面上支撑起跷跷板,待另一人坐上跷跷板后,可上下开始运动。功能:锻炼全身综合机能及平衡意识。注意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大,否则...

    • 河南健身器材厂介绍户外健身器材安装注意事项【2020-06-15】

      户外健身器材安装注意事项1、埋入地下的器材立柱,应可靠地固接支承盘或横向支承; 2、室外健身器材安装各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸,应该大于或等于400毫米*400毫米,且不应将混凝土地基处置为下小上大的形状...

    • 郑州健身器材厂介绍健身后应该补充哪些物质【2020-05-16】

      有人可能就十分惊奇了,他们天天健身,但是饮食却一直都是错的,这不就是让他们的健身方案事倍功半吗!但是过错的饮食究竟死潜在的隐患啊,会对今后的健身带来负面影响,所以郑州健身器材厂介绍健身后应该补充哪些物质。 1...

    • 河南健身器材厂为我们指出四种错误的健身习惯【2020-05-16】

      坚持体育运动,是人人皆知的好习气,但练习过程中的一些错误习气,不仅会让运动作用大打折扣,还可能影响身体健康。河南健身器材厂为我们指出四种错误的健身习惯:&nb...

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